郴州，位于湖南省东南部，素有“林中之城”的美誉，拥有丰富的自然景观和深厚的人文底蕴，自驾游是探索郴州的最佳方式之一，既能自由安排行程，又能深入感受这片土地的独特魅力，本攻略将从路线规划、景点推荐、美食体验、住宿选择及注意事项等方面，为自驾游客提供实用参考。

自驾路线规划

经典环线（3-4天）

Day1：郴州市区—高椅岭—东江湖

• 上午从郴州市区出发，驱车约1小时抵达高椅岭，欣赏独特的丹霞地貌。
• 下午前往东江湖（车程约40分钟），傍晚可观赏“雾漫小东江”的仙境景象。

Day2：东江湖—莽山国家森林公园

• 清晨在东江湖畔感受晨雾缭绕，随后驱车2.5小时前往莽山，体验原始森林的壮美。

Day3：莽山—仰天湖大草原—返程

• 上午游览莽山后，驱车3小时抵达仰天湖大草原，享受高山草甸的辽阔风光，傍晚返回市区或继续下一站行程。

短途休闲游（2天）

Day1：郴州市区—飞天山—苏仙岭

• 飞天山以丹霞地貌和千年悬棺闻名，车程约40分钟。
• 下午前往苏仙岭，登高俯瞰郴州全景。

Day2：万华岩溶洞—板梁古村

• 上午探秘万华岩地下溶洞，下午漫步板梁古村，感受明清古建筑韵味。

不可错过的景点推荐

高椅岭

高椅岭的丹霞地貌堪称鬼斧神工，红岩绿水相映成趣，建议清晨或傍晚前往，避开烈日，同时光线更适合拍照。

东江湖

东江湖以“雾漫小东江”闻名，夏季清晨5-7点是最佳观赏时间，乘船游览湖光山色，或体验垂钓、骑行，都是不错的选择。

莽山国家森林公园

莽山是华南地区保存最完好的原始森林之一，拥有五指峰、天台山等壮丽景观，喜欢徒步的游客可挑战莽山栈道，感受云海奇观。

仰天湖大草原

海拔1300米的仰天湖大草原是南方少有的高山草原，夏季凉爽宜人，适合露营、骑马、拍照。

飞天山

飞天山与高椅岭风格相似，但更具历史感，悬棺、古寺等遗迹为这里增添神秘色彩。

板梁古村

保存完好的明清古村落，青砖黛瓦、石板小巷，适合喜欢人文摄影的游客。

郴州美食推荐

自驾游少不了品尝当地特色美食，郴州的饮食以湘菜为主，兼具辣味与鲜香。

栖凤渡鱼粉

郴州最具代表性的小吃，鱼汤鲜辣浓郁，搭配细软的米粉，早餐来一碗，精神焕发。

东江鱼

东江湖盛产各类淡水鱼，推荐尝试“三文鱼”（虹鳟鱼），可生吃、涮火锅或煎烤。

临武鸭

临武鸭肉质紧实，卤制或爆炒皆宜，是郴州特色伴手礼。

桂阳坛子肉

用土坛腌制的五花肉，肥而不腻，蒸煮后香气扑鼻。

米饺

郴州米饺皮薄馅足，通常以猪肉、香菇为馅，蒸煮后口感软糯。

住宿建议

郴州住宿选择多样，可根据行程灵活安排：

• 东江湖附近：推荐入住景区内的民宿或度假酒店，方便清晨观雾。
• 莽山景区：山脚和山顶均有住宿，山顶酒店可欣赏日出云海。
• 郴州市区：星级酒店和经济型酒店较多，适合作为中转站。
• 仰天湖大草原：草原周边有特色蒙古包和木屋，适合露营爱好者。

自驾注意事项

1. 路况提示：郴州部分景区山路较多，如莽山、仰天湖，建议驾驶SUV或底盘较高的车辆。
2. 天气影响：夏季多雨，山区易起雾，需谨慎驾驶；冬季高海拔地区可能结冰，备好防滑链。
3. 加油与充电：郴州市区加油站密集，但景区周边较少，建议提前加满油；新能源车可查询充电桩分布。
4. 门票预订：东江湖、莽山等热门景点建议提前在线购票，避免排队。
5. 环保出行：景区内请勿随意丢弃垃圾，保护自然环境。

郴州的自驾之旅充满惊喜，无论是自然风光还是人文体验，都能让人流连忘返，规划好行程，带上相机和好心情,出发吧！