作为中国最具国际化魅力的城市之一,上海融合了历史底蕴与现代繁华，既有外滩的万国建筑群，也有陆家嘴的摩天大楼，7天时间足够深度探索这座城市的精华，以下是一份精心规划的行程，涵盖经典景点、小众体验和实用建议，助你玩转上海。
第一天：外滩与南京路步行街
抵达上海后,建议从最具代表性的外滩开始，外滩的52栋历史建筑见证了上海的百年变迁，白天可欣赏黄浦江对岸的陆家嘴天际线，夜晚灯光璀璨，是拍摄东方明珠的绝佳位置。
- 上午：漫步外滩，参观外滩历史纪念馆，了解上海开埠史。
- 下午：步行至南京路步行街，这里是购物天堂，老字号如沈大成、邵万生值得一试。
- 晚上：乘坐黄浦江游船，感受两岸夜景的震撼。
Tips：外滩人流量大，建议清晨或傍晚前往，避开高峰。
第二天：豫园与城隍庙
上海的老城厢藏着最地道的江南风情,豫园和城隍庙是体验传统建筑与美食的必去之处。
- 上午：游览豫园，这座明代园林以精巧的假山、亭台闻名，适合静心欣赏。
- 中午：在城隍庙小吃街品尝南翔小笼包、生煎包、酒酿圆子等经典小吃。
- 下午：逛上海老街，淘些手工艺品，或去附近的文庙淘旧书。
Tips：豫园游客较多，建议8:30开门时进入，避开人流。
第三天：陆家嘴与上海中心
陆家嘴是上海的金融中心,高楼林立，充满未来感。
- 上午：登上海中心大厦118层观光厅，俯瞰全城，天气好时甚至能看到苏州河与黄浦江交汇。
- 中午：在正大广场或国金中心用餐，选择多样，从本帮菜到国际美食应有尽有。
- 下午：参观上海海洋水族馆或震旦博物馆，后者展品以中国古代玉器为主，艺术氛围浓厚。
- 晚上：在滨江大道散步，感受陆家嘴的夜景魅力。
Tips：上海中心门票略贵，但值得体验，可提前在官网购票避免排队。
第四天：法租界与田子坊
上海的法租界区域充满文艺气息,梧桐树下的老洋房、咖啡馆和艺术空间值得慢慢探索。
- 上午：漫步武康路，打卡武康大楼，沿途有许多精品咖啡馆和书店。
- 中午：在安福路选择一家Brunch餐厅，如Baker & Spice或RAC Bar。
- 下午：前往田子坊，这个由石库门改造的艺术区充满创意小店，适合拍照和淘特色纪念品。
- 傍晚：在思南公馆区域散步，感受老上海的风情。
Tips：田子坊商业化较浓，建议早上去，人少且店铺刚开门，体验更佳。
第五天：迪士尼乐园
如果喜欢主题乐园,上海迪士尼是必去之地。
- 全天：体验热门项目如“创极速光轮”“翱翔·飞越地平线”，观看花车巡游和烟花秀。
- 建议：下载官方APP实时查看排队时间，利用FastPass减少等待。
Tips：非节假日人流量相对较少，周二至周四是最佳游玩时间。
第六天：朱家角古镇
若想感受江南水乡的宁静,朱家角是不错的选择，距离市区约1小时车程。
- 上午：乘船游览古镇水道，参观课植园和放生桥。
- 中午：品尝当地特色扎肉、粽子、臭豆腐。
- 下午：逛北大街，淘些手工艺品，或找家茶馆小憩。
Tips：朱家角周末游客较多，建议工作日前往。
第七天：徐家汇与西岸艺术区
最后一天可安排相对轻松的行程,感受上海的文化与艺术氛围。
- 上午：参观徐家汇天主教堂和徐家汇书院，后者建筑现代，藏书丰富。
- 中午：在美罗城或港汇恒隆广场用餐。
- 下午：前往西岸艺术区，这里聚集了龙美术馆、余德耀美术馆等，适合艺术爱好者。
- 傍晚：在滨江步道骑行或散步，欣赏日落。
实用建议
- 交通：地铁覆盖广泛，建议购买“三日地铁卡”或使用手机扫码乘车。
- 美食：本帮菜偏甜，推荐尝试红烧肉、响油鳝丝；小吃可去云南南路或黄河路。
- 住宿：南京东路、人民广场附近交通便利，法租界区域更具特色。
- 天气：春秋最佳，夏季炎热多雨，冬季湿冷，需备好衣物。
上海的魅力在于它的多元与包容,无论是历史建筑、现代都市还是市井烟火，都能让人流连忘返，7天时间虽不能穷尽所有，但足以让你爱上这座城市的独特气质。
