云南6日游攻略
云南是中国最具多样性的旅游目的地之一，拥有雪山、梯田、古城、热带雨林等丰富景观，6天时间虽不算长，但合理规划仍能深度体验云南精华，本攻略结合最新旅游数据和实用建议，帮助游客高效安排行程。
行程推荐
Day 1：昆明—滇池—石林
昆明作为云南交通枢纽，适合作为首站，上午可游览滇池，冬季（11月-3月）是观赏红嘴鸥的最佳季节，据昆明市文旅局2024年数据，滇池周边每年吸引超200万游客，下午前往石林，世界自然遗产，喀斯特地貌奇观，建议提前在官方平台预约门票（成人票130元，2024年最新票价）。
交通建议：昆明长水机场至市区约40分钟车程，地铁6号线直达；昆明至石林可乘高铁（18分钟）或包车（1.5小时）。
Day 2：大理古城—洱海骑行
乘高铁2小时抵达大理，大理古城保留明清建筑风格，人民路、洋人街适合闲逛，洱海环湖骑行是经典项目，推荐从才村码头出发，沿途经过喜洲古镇（2024年新开放生态廊道段）。
最新数据：大理文旅局统计，2024年1-3月洱海生态廊道接待游客量同比增长35%，建议避开周末高峰。
Day 3：丽江古城—玉龙雪山
早班高铁至丽江（2小时），下午游览丽江古城（维护费50元已取消），玉龙雪山需提前1天在“丽江旅游集团”小程序抢票（冰川公园索道140元/人，每日限流1万人）。
注意事项：2024年雪山景区实行分时段预约，上午时段（8:00-10:30）最易抢到票，海拔4506米处需备氧气瓶（古城药店售价20-30元/瓶）。
Day 4-5：香格里拉—松赞林寺—普达措
包车或乘大巴4小时抵达香格里拉，松赞林寺（门票90元）有小布达拉宫之称，拍摄全景可到寺对面观景台，普达措国家公园（门票138元）2024年新增徒步路线“洛茸村—属都湖”，全程5公里，适合轻度徒步。
高原反应提示：香格里拉平均海拔3459米，据迪庆州人民医院数据，约15%游客会出现轻微高反，建议首日避免剧烈运动。
Day 6：返程或腾冲热海（备选）
若时间充裕，可从昆明飞腾冲（1小时），体验热海温泉（套票280元含浴谷泡池），2024年腾冲机场新增深圳、成都直飞航线，便利度提升。
预算参考（2024年最新）
| 项目 | 费用（人均） | 说明 |
|---|---|---|
| 交通 | 1200-1500元 | 含跨城高铁、包车、市内打车 |
| 住宿 | 800-1200元 | 经济型酒店/民宿（6晚） |
| 门票 | 500-700元 | 石林、玉龙雪山、普达措等联票 |
| 餐饮 | 400-600元 | 特色餐（汽锅鸡、野生菌火锅等） |
| 总计 | 2900-4000元 | 淡季（5-6月）可下浮20% |
数据来源：云南省文旅厅2024年第一季度消费报告
实用技巧
- 错峰游览：丽江古城每日19:00-22:00人流量最大（丽江文旅大数据中心监测），建议清晨或午夜拍摄空镜。
- 交通避坑：大理至丽江高铁票紧张，需提前3天购票；香格里拉包车认准“云P”牌照正规车辆。
- 美食推荐：昆明篆新农贸市场（豆花米线）、大理复兴路“再回首”凉鸡米线、丽江忠义市场烤饵块。
- 穿衣指南：云南昼夜温差大，3-5月需备防风外套（玉龙雪山气温常低于0℃），6-8月雨季带折叠雨衣。
云南的多元景观和民族文化，让6天行程充满变数与惊喜，灵活调整计划，留出半日发呆或偶遇街头艺人,或许比按表打卡更能触摸到这片土地的灵魂。
