茂名位于广东省西南部，是一座兼具自然风光与人文底蕴的滨海城市，如果时间有限，一日游也能让你充分感受这座城市的魅力，以下是一份精心规划的茂名一日游攻略，涵盖交通、景点、美食及实用贴士，并附上最新数据供参考。
行程安排
上午：探索茂名市区文化
茂名市博物馆（8:30-10:00）
茂名市博物馆是了解当地历史文化的绝佳去处，馆内陈列了丰富的文物，包括冼夫人文化、石油工业发展史等特色展览。
- 开放时间：周二至周日 9:00-17:00（周一闭馆）
- 门票：免费（需携带身份证）
- 建议游览时间：1小时
新湖公园（10:00-11:30）
新湖公园是茂名市区内最大的城市公园，湖光山色相映成趣，适合散步、拍照，公园内设有游船项目，可体验泛舟湖上的悠闲时光。
- 开放时间：全天
- 门票：免费
- 游船价格：30元/30分钟（2024年最新数据）
中午：品尝茂名特色美食
推荐餐厅：高佬牛肉店（11:30-13:00）
茂名的牛肉火锅和电白海鲜远近闻名，高佬牛肉店是本地人常去的老字号，肉质新鲜，汤底鲜美。
- 人均消费：60-80元
- 招牌菜：鲜切牛肉、牛筋丸、沙茶酱拌粿条
- 地址：茂名市茂南区油城五路
下午：感受自然与海滨风光
中国第一滩（13:30-15:30）
中国第一滩是茂名最著名的海滩之一，沙质细腻，海水清澈，这里适合游泳、沙滩漫步，还可体验摩托艇、沙滩排球等项目。
- 开放时间：全天
- 门票：免费（部分水上项目收费）
- 最新数据（来源：茂名市旅游局2024年报告）：
- 日均游客量：约5000人次（周末可达1.2万人次）
- 最佳游玩季节：4月-10月
浪漫海岸（16:00-17:30）
浪漫海岸是茂名另一处热门海滨景区，以椰林、沙滩和夕阳美景著称，这里的“天涯海角”礁石群是拍照打卡的绝佳地点。
- 开放时间：8:00-18:00
- 门票：60元/人（2024年最新票价）
- 特色活动：
- 日落观景（建议17:00左右抵达）
- 海边栈道徒步
傍晚：返程或体验夜市
如果时间充裕，可前往茂名夜市（如文明北路夜市）品尝小吃，推荐尝试：
- 电白蚝炸（新鲜生蚝裹粉油炸，外酥里嫩）
- 化州糖水（清补凉、椰汁西米露等）
- 信宜簸箕炊（米糕搭配特制酱料）
交通指南
茂名市区交通便利，建议采用以下方式出行：
- 自驾：景点间车程约30-50分钟，停车方便。
- 公交：
- 市区至中国第一滩：乘坐303路公交（票价5元，约40分钟）
- 市区至浪漫海岸：乘坐K9路旅游专线（票价8元，约50分钟）
- 打车：茂名滴滴/出租车价格适中，市区到海滩约50-70元。
实用贴士
- 最佳旅游季节：春秋季（3-5月、9-11月），避开夏季台风频发期。
- 防晒准备：茂名日照强烈，建议携带防晒霜、帽子、墨镜。
- 住宿推荐：若计划过夜，可选择中国第一滩附近的度假酒店，如茂名温德姆至尊酒店（均价500-800元/晚）。
茂名虽不如广州、深圳繁华，但它的滨海风情和慢节奏生活让人流连忘返，一日游虽短，但只要合理安排,依然能收获满满的美好回忆。
